Couve-flor assada, couve de Bruxelas e alcachofras de Jerusalém

Couve-flor assada, couve de Bruxelas e alcachofras de Jerusalém podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e inteira 30 serve 6 e custa $1.92 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 15g de gordura, e um total de 210 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Vá até a loja e pegue couves de Bruxelas, couve-flor, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 90%. Tentar Couve De Bruxelas Assada E Couve-Flor, Couve-flor assada e couve de Bruxelas, e Couve-flor assada e couve de Bruxelas com Bacon para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Em uma tigela grande, misture todos os vegetais, cubra com azeite e tempere generosamente com sal.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Azeite

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Espalhe os legumes em uma bandeja de folhas em uma camada uniforme, não os empilhe. Os vegetais não precisam ser espalhados, mas precisam estar praticamente em uma única camada uniforme. Se este não for o caso, use 2 bandejas.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Espalhar

Coloque os legumes no forno pré-aquecido. 15 minutos após o processo de cozimento, mexa os vegetais para que eles tenham a chance de dourar por toda parte e gire a bandeja para garantir um cozimento uniforme. Repita este processo após mais 15 minutos. Asse os legumes por mais 15 a 20 minutos, ou até que os legumes fiquem marrons e devem cheirar quase como pipoca!. Verifique se há doneness. Isso significa provar um pouco! Se eles não são muito roasty brown, deixá-los ir por mais alguns minutos até que eles são. Tempere com sal, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Pipoca