Couve-Sésamo-Soja

Couve-Sésamo-Soja
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a couve de soja e gergelim. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 72 calorias, 4G de proteína, e 3G de gordura por porção. Para 55 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma mistura de molho de soja, couve de dinossauro, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Molho Soja-Gergelim, Espargos de gergelim com molho Aioli de soja e alho, e Couve Sésamo.

Instrucao

1
Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela grande, mexendo com um batedor.
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Adicione a couve; jogue para revestir.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
3
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione metade da mistura de couve à panela; refogue 4 minutos ou até murchar e ficar macio.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Transfira para uma tigela. Repita o procedimento com a mistura de couve restante.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde100
Revista