Crunchy Cereal Trail Mix

Name: Crunchy Cereal Trail Mix
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo inchado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco desfiado; 1 1 colher de sopa de orégano seco canela em pó; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível painço inchado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz inchado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cereais Chex trigo

A mistura crocante de trilha de cereais pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 495 calorias, 12g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $1.17 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 7. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Vá até a loja e pegue trigo inchado, painço inchado, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 59%. Tentar Crunchy Cereal Trail Mix, Ideias simples de lancheira e mistura fácil de trilhas, e Clean Eating Grain Free Trail Mix para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Jogue o arroz inchado, o trigo inchado, o Chex, o painço inchado, a aveia e o coco em uma assadeira grande.

Ingredientes que você precisará

Arroz Inchado

Granulados Em Formato De Coração

Painco

Trigo

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Asse 5 minutos.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Enquanto isso, derreta a manteiga em uma panela pequena em fogo médio. Junte o mel, a canela e o sal.

Ingredientes que você precisará

Papel De Arroz

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Despeje a mistura de manteiga sobre a mistura de cereais e mexa delicadamente com uma espátula de borracha. Volte ao forno; asse até dourar, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida