Cuscuz De Atum Mediterrâneo

Cuscuz De Atum Mediterrâneo
O cuscuz de atum Mediterrâneo requer cerca de 15 minutos do início ao fim. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 18g de gordura, e um total de 186 calorias. Para $2.14 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Uma mistura de salsa, mistura de salada grega marinada, mistura de cuscuz de pinhão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 67%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, Cuscuz Mediterrâneo, e Cuscuz Mediterrâneo.

Instrucao

1
Prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
2
Escorra a mistura de salada grega, reservando 3 colheres de sopa. liquido.
Ingredientes que você precisará
Verdes MistosVerdes Mistos
3
Misture a mistura de salada grega, o líquido reservado, o atum, a salsa e o suco de limão em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Verdes MistosVerdes Mistos
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Adicione o cuscuz e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
5
Sirva com rodelas de limão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
6
Nota: testamos com atum albacora Bumble Bee Premium em bolsas de água e salada grega Gia Russa.
Ingredientes que você precisará
Atum Branco Sólido Embalado Em águaAtum Branco Sólido Embalado Em água
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde66
Revista