Derretimento quente e picante do atum

Derretimento quente e picante do atum
O derretimento quente e picante do atum é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção contém 349 calorias, 21g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.27 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tiver molho de pimenta, aipo, rolo de sanduíche de cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a maionese de gordura reduzida, você pode seguir este curso principal com o Zaarbucks Famous Apricot Almond Scones como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Derretimento Picante Do Atum, Derretimento Picante Do Atum, e O Melhor Derretimento Picante Do Atum.

Instrucao

1
Aqueça a grelha panini pulverizada com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
Panini PressPanini Press
2
Combine atum, aipo e maionese e molho de pimenta.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
3
Encha o rolo com mistura de atum e queijo.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Doces Life SaversDoces Life Savers
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
4
Grelhe 2 a 3 min. ou até que o queijo esteja derretido e fora do sanduíche esteja dourado.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose1
Pontuação De Saúde9
Revista