Edamame-salada de arroz com atum Teriyaki

Name: Edamame-salada de arroz com atum Teriyaki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras raladas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz arborio cozido; 4 um pouco de abobrinha picada Refogado edamame, reservado de bife de flanco com refogado edamame e molho de mostarda Wasabi; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas picadas de coentro; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta preta moída; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de alface vermelha ou 4 folhas grandes de radicchio; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Quente Do Dijon-estilo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinhas picadas, apenas partes verdes; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho teriyaki de sódio reduzido; 283 pimenta habenero pacotes preparados filetes de atum

Edamame-salada de arroz com atum Teriyaki pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custa $1.56 por porção. Uma porção contém 395 calorias, 32G de proteína, e 12g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 15 minutos. É um acessivel receita para fãs de comida japonesa. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cenouras, molho teriyaki, filetes de atum e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz arborio cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 93%. Receitas semelhantes são Edamame-salada de arroz com atum Teriyaki, Passaporte para o Japão: Edamame, Gyoza, arroz e carne Teriyaki, e Teriyaki-arroz integral vitrificado e hambúrgueres Edamame com abacaxi grelhado e cebolinha crocante.

Instrucao

Em uma panela grande, misture o arroz cozido com 1/4 xícara de água. Cubra e cozinhe até que o arroz absorva a água e esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Em uma tigela grande, misture arroz, edamame, cenoura, cebolinha, coentro, óleo de gergelim e mostarda. Mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Gengibre Inteiro Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Gordura De Porco

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque os filés de atum em um prato e despeje o molho teriyaki por cima. Tempere, a gosto, com sal e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada

Tangerinas, Cada

Disponha alface vermelha ou folhas de radicchio em pratos individuais. Colher edamame-salada de arroz por cima ou dentro da folha de radicchio. Cubra cada um com filetes de atum e sirva.

Ingredientes que você precisará

água Mais 2 Colheres De Sopa De Sal

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Queijo Cheddar Forte, Picado

Ervilhas Goya®

Tangerinas, Cada

Equipamento

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras raladas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz arborio cozido 4um pouco de abobrinha picada

Refogado edamame, reservado de bife de flanco com refogado edamame e molho de mostarda Wasabi 2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas frescas picadas de coentro 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta preta moída 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de alface vermelha ou 4 folhas grandes de radicchio 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Quente Do Dijon-estilo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinhas picadas, apenas partes verdes 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho teriyaki de sódio reduzido 283pimenta habenero

pacotes preparados filetes de atum

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Asiática funciona muito bem com Gewurztraminer, Chenin Blanc, e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.