Enchiladas de frango e arroz

Name: Enchiladas de frango e arroz
Prep time: 54 min
Cook time: 54 min
Total time: 54 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz integral (como o sucesso); 1 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas frango cozido picado; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) molho enchilada; 6 8-inchs (8 polegadas) 97%-tortilhas de farinha sem gordura (como missão); 3 (inverno) salsa fresca de folhas planas finamente picada; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 6 (inverno) creme azedo com baixo teor de gordura; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos em fatias finas; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 2 (inverno) queijo parmesão ralado; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (recomendado: Sacramento)

A receita de Enchiladas de frango e arroz está pronta em aproximadamente 54 minutos e é definitivamente um incrível Gluten opção para os amantes da comida mexicana. Uma porção contém 429 calorias, 19g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.19 por porção, você tem um prato principal que serve 6. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem cominho moído, azeite, frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71%, o que é bom. Tentar Enchiladas de frango e arroz, Enchiladas de frango com molho verde e arroz de grão longo, e Enchiladas de frango (Enchiladas de Pollo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(tubo Grande)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os cogumelos e a cebola; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

20 Fatias Finas De Abobrinha

Misture o molho enchilada, o suco de tomate e a mistura de cogumelos. Colher 1/4 xícara de mistura de cogumelos sobre o fundo de uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

(recomendado: Sacramento)

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Misture o arroz, o frango e os próximos 6 ingredientes em uma tigela grande. Colher cerca de 1/2 xícara de mistura de frango no centro de 1 tortilha; rolo firmemente e coloque, costura lado para baixo, em assadeira. Repita o procedimento com tortilhas restantes e mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Drageias De Pérola Branca

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Colher a mistura restante de cogumelos por cima das enchiladas. Cubra e leve ao forno a 375 por 25 minutos. Descubra; polvilhe com queijo Cheddar.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Picante Kraft®

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Asse por mais 4 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Deixe repousar 5 minutos. Cubra cada enchilada com 1 colher de sopa de creme azedo.

Ingredientes que você precisará

Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

arroz integral (como o sucesso)1(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

frango cozido picado 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

molho enchilada 68-inchs

(8 polegadas) 97%-tortilhas de farinha sem gordura (como missão)3(inverno)

salsa fresca de folhas planas finamente picada 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 6(inverno)

creme azedo com baixo teor de gordura 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos em fatias finas 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

orégano seco 2(inverno)

queijo parmesão ralado 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)57Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1/2 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(recomendado: Sacramento)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano pode ser emparelhado com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Jimmy John's VIN de Sandwich Pinot Noir com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.