Enchiladas De Queijo

Name: Enchiladas De Queijo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto com baixo teor de sódio, drenado e enxaguado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho congelado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Cheddar com gordura reduzida desfiada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Faca de descascar (use com um adulto); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango desossado e sem pele; 8 8-inchs Tortilhas de trigo integral de 8 polegadas

Você nunca pode ter muitas receitas mexicanas, então experimente Enchiladas de queijo. Esta receita serve 4. Este prato principal tem 622 calorias, 45g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $2.46 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue peito de Frango, pimenta em pó, milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Com um spoonacular pontuação de 75%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Enchiladas De Queijo, Enchiladas De Queijo, e Cheesy Chicken Enchiladas.

Instrucao

Corte o frango em 5 pedaços.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Coloque em uma panela grande, polvilhe com pimenta em pó e cubra com 1/2 xícara de água. Leve apenas para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 10 minutos, até que um termômetro inserido na parte mais grossa Registre 74°.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Agua

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Frigideira

Transfira o frango para uma tábua de cortar (despeje a água restante), triture ou corte em pedaços pequenos e volte para a panela.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Agua

Equipamento que você usará

Tabua

Frigideira

Adicione o feijão, o milho e a salsa. Cozinhe em fogo médio-alto, mexendo, até que a mistura esteja quente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Milho

Retire do fogo.

Pré-aqueça o forno a 191°; mist uma assadeira de 9 por 13 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Coloque uma tortilha em uma superfície de trabalho; espalhe 1/2 xícara de mistura de frango no centro.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Frango Inteiro

Espalhar

Enrole e coloque o lado da costura para baixo na panela. Repita com as tortilhas restantes e a mistura de frango. (Se sobrar frango, espalhe por cima das enchiladas.)

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Frango Inteiro

Espalhar

Rolar