Ensopado de carne temperada com cenoura e hortelã

Name: Ensopado de carne temperada com cenoura e hortelã
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado doces salva-vidas; 227 pimenta habenero cenouras descascadas para bebês; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 340 pimenta habenero lombo de carne, cortado em cubos de 1 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada, dividida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas fatiadas (cerca de 3 grandes)

O ensopado de carne temperada com cenoura e hortelã é um livre de laticínios prato. Para $6.87 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 53g de gordura, e um total de 686 calorias. Esta receita serve 2. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue lombo de carne, pimenta caiena, tempero de torta de abóbora e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ensopado de frango temperado com cenoura, Ensopado de frango temperado com cenoura, e Robalo Salteado Com Pesto De Hortelã E Cenouras Temperadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a carne com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Carne

Adicione a carne à frigideira e refogue até ficar cozido até o cozimento desejado, cerca de 2 minutos para médio-raro. Usando escumadeira, transfira a carne para a tigela.

Ingredientes que você precisará

Carne

Equipamento que você usará

Escumadeira

Frigideira

Tigela

Adicione 1 colher de sopa de óleo restante à frigideira.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as chalotas e as cenouras e refogue até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Cenoura

Adicione todas as especiarias; mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Especiaria

Polvilhe a farinha; mexa 30 segundos. Misture o caldo e deixe ferver. Reduza o fogo para médio; cozinhe até que as cenouras estejam macias, cerca de 8 minutos. Volte a carne para a frigideira; cozinhe até o molho engrossar um pouco, cerca de 1 minuto. Tempere o guisado a gosto com sal e pimenta. Misture 1/4 xícara de hortelã picada.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cenoura

Caldo