Ensopado de frango e erva-doce ao estilo da África Ocidental

Name: Ensopado de frango e erva-doce ao estilo da África Ocidental
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 298 pimenta habenero Campbells ® Sopa de cebola francesa condensada; 2 grande bulbos de erva-doce, cortados ao meio e cortados em fatias de 1/2 de polegada transversalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada ou folhas de coentro; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 0 Crosta: migalhas de biscoito graham pimenta vermelha moída; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de limão raladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 57 pimenta habenero 12 coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas em terços longitudinalmente

O guisado de frango e erva-doce ao estilo da África ocidental pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de sopas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 161 calorias, 7g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.0 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue grão de bico, cominho moído, bulbos de erva-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 57%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Ensopado de frango da África Ocidental - um direito de bem alimentado 2, Ensopado De Frango Da África Ocidental, e Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango.

Instrucao

Mexa o cominho, a páprica e a pimenta vermelha em uma tigela pequena. Tempere o frango com a mistura de cominho.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Onças Fluidas De água Doce

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e cozinhe até dourar bem, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a erva-doce à frigideira e cozinhe por 10 minutos ou até dourar levemente, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Mexa a sopa, o suco de limão e o grão de bico na frigideira e aqueça até ferver. Devolva o frango à frigideira. Reduza o fogo para baixo. Cubra e cozinhe por 5 minutos ou até que o frango esteja cozido. Junte a salsa e as raspas de limão antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias