Espetos de frango com feijão Fava e Salada De Hortelã

Name: Espetos de frango com feijão Fava e Salada De Hortelã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão fava sem casca (cerca de 4 libras sem casca); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 794 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços (1 polegada)

Espetos de frango com feijão Fava e salada de hortelã podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 e custa $1.5 por porção. Uma porção contém 296 calorias, 32G de proteína, e 13g de gordura. Esta receita das minhas receitas requer sal, feijão fava, hortelã e casca de limão. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 55%, o que é bom. Tentar Espetos De Cordeiro grelhados com salada de feijão fava quente, Fava Feijão & Salada De Milho Com Hortelã Fresca, e Salada de feijão Fava com Jamon e hortelã fresca para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Cozinhe o feijão fava em água fervente por 1 minuto ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Fava

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra e enxágüe com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Remova as peles externas duras do feijão; descarte as peles.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Combine 3 colheres de sopa de óleo, casca, suco, hortelã picada, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o feijão fava à mistura de óleo; misture para cobrir.

Ingredientes que você precisará

Fava

Afinar-

Passe o frango uniformemente em espetos de 12 (8 polegadas).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Pincele o frango com o restante de 1 colher de sopa de óleo; polvilhe uniformemente com o restante de 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Coloque os espetos na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 8 minutos ou até terminar, girando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva com a mistura de feijão fava.

Decore com rodelas de limão e raminhos de hortelã, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Nota do vinho: adoro espelhar os sabores do feijão fava, hortelã, suco de limão e casca de limão neste prato com um vinho crocante e com sabores verdes próprios. Um sauvignon blanc da Nova Zelândia é apenas o bilhete. Experimente Babich 2007 de Marlborough, Nova Zelândia, sobre $ Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

Sauvignon Blanc