Espinafre Com Creme

Espinafre Com Creme
Espinafre creme pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.69 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita vegetariana tem 111 calorias, 8G de proteína, e 5g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue sal, cream cheese, noz-moscada moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é incrível. Tentar Espinafre com creme Saudável: menos creme, mais espinafre, tão bom, Espinafre Com Creme, e Espinafre Com Creme para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Retire as hastes grandes do espinafre e enxágue com água fria; escorra.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
AguaAgua
2
Coloque um grande forno holandês em fogo médio e adicione o espinafre. (O espinafre precisará ser bem embalado na panela para cozinhar tudo em um lote). Cubra e cozinhe 5 minutos ou até que o espinafre murche; mexa bem o espinafre após 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
FrigideiraFrigideira
3
Coloque o espinafre em uma peneira e escorra bem, pressionando o espinafre com as costas de uma colher para remover o máximo de umidade possível.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
CoadorCoador
4
Coloque a panela revestida com spray de cozinha em fogo médio até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione chalotas; refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
ChalotaChalota
6
Misture a farinha, o sal e a noz-moscada; adicione à panela, mexendo bem. Cozinhe 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
MoscadaMoscada
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione o leite e o queijo, mexendo com um batedor; cozinhe 1 minuto ou até engrossar.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
8
Adicione o espinafre; cozinhe 30 segundos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Revista