Espinafre De Skate E Alho

Name: Espinafre De Skate E Alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Gordura 2t; 3 Luvas alho, finamente picado; 2 asas skate; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. espinafre fresco

Skate e alho espinafre é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 2 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 20g de gordura, e um total de 237 calorias. Para $2.73 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue luvas de alho,espinafre, gordura e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 94%, este prato é espetacular. Tentar Patim Assado Com Molho De Alho Caramelizado Maltado, Sopa de feijão branco e alho com espinafre e Prosciutto crocante e alecrim-torradas de alho, e Alho assado espinafre e alcachofra Dip com alho Pita Chips para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela refogada em fogo médio alto, derreta cerca de 3 T de gordura. Seque as asas do skate com uma toalha de papel e polvilhe com S & P.

Ingredientes que você precisará

Asas Skate

Pepperoncini, Para Guarnecer

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Camarão Salteado, Descascado

Coloque a asa na panela e refogue por cerca de 7 minutos, vire depois de ver um pouco de cor e refogue do outro lado. Você não deve ver nenhum rosa ou vermelhidão, se o fizer, cozinhe por mais tempo.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Gordura 2t 3

Luvas alho, finamente picado 2

asas skate 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

espinafre fresco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Thrive Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.