Espinafre, feijão largo e salada de feta

Name: Espinafre, feijão largo e salada de feta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Gengibre cristalizado picado e hortelã fresca picada; 300 Nozes do tipo que você quiser (picadas) favas congeladas; 125 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Queijo feta esfarelado; 20 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Pack fresh mint; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) azeitonas pretas; 200 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote queijo feta

Espinafre, feijão largo e salada de feta leva em torno de 25 minutos do começo ao fim. Uma porção contém 491 calorias, 22g de proteína, e 15g de gordura. Para $2.47 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 86 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Esta receita da BBC Good Food requer cuscuz, favas, azeitonas e pacote de hortelã. É uma boa opção se você estiver seguindo um lacto ovo vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é excelente. Feijão largo, endro e salada de Feta, Salada de feijão largo com tomate fetan e mel, e Broad Bean E Feta Bruschetta são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Prepare o cuscuz com água fervente, de acordo com as instruções do pacote.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Enquanto isso, ferva as favas de acordo com as instruções da embalagem. Deixe esfriar em uma peneira sob a torneira fria e escorra. Coloque as folhas de espinafre do bebê em uma peneira e despeje sobre a água fervente para murchar. Refresque - se em água fria e esprema seco.

Ingredientes que você precisará

2 Dentes De Alho Grandes, Descascados E Picados

Fava

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Misture o feijão, o espinafre, a hortelã e as azeitonas pretas no cuscuz. Desmoronar no feta.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Pretas

Fava

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Regue com bastante azeite e tempere. Jogue bem.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Ingredientes

Dose:

250Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Gengibre cristalizado picado e hortelã fresca picada 300Nozes do tipo que você quiser (picadas)

favas congeladas 125Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Queijo feta esfarelado 20Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Pack fresh mint 85Nozes do tipo que você quiser (picadas)

azeitonas pretas 200Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote queijo feta

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.