Estilo Siciliano Shanks: Costolette Siciliane

Estilo Siciliano Shanks: Costolette Siciliane é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 21g de gordura, e um total de 349 calorias. Para $1.96 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimentas assadas, açúcar, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 3 horas. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 27%, que não é tão super. Receitas semelhantes incluem Costolette d'abbacchio fritte (costeletas de cordeiro à milanesa de estilo Romano), Espadarte estilo siciliano, e Espadarte Siciliano-Estilo.

Instrucao

Em uma panela de fundo pesado, aqueça 1/2 xícara do azeite. Quando quente, mas não fumando, adicione o osso buco e cozinhe até dourar por todos os lados, cerca de 6-8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Osso Buco

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Transfira as hastes para uma assadeira coberta e pesada, grande o suficiente para segurar as hastes confortavelmente. Reservar.

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Na mesma panela, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em fogo médio. Junte a pasta de tomate e cozinhe por 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte as azeitonas, alcaparras, pimentões, tomates, orégano e açúcar. Deglaze com o Marsala. Tempere, a gosto, com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra