Farto Peru e Arroz

Name: Farto Peru e Arroz
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 285 pimenta habenero Minuto Valuetech Arroz Integral; 1 Oreos Recheados Duplos grânulos de caldo de frango com sódio reduzido; 454 pimenta habenero Peru com solo extra-magro; 28 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar de gordura reduzida desfiado; 58 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 1 ( beringelas) cebola picada; 390 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath mais 2 colheres de sopa de água gelada; 227 pimenta habenero molho de tomate sem sal; 1 colher Chopped tomatoes, baked tortilla chip and sliced ripe olives, optional

Precisa de um prato principal sem glúten ? Hearty Turkey & Rice pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita rende 4 porções com 471 calorias , 37g de proteína e 7g de gordura cada. Por US$ 3,03 por porção , esta receita cobre 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. Vá até a loja e compre sal, molho, peru moído extra-magro e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita obtém uma boa pontuação colherada de 73% . Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como sopa farta de carne e cogumelos , sopa farta de frango e milho grelhado e sopa farta de tortilha de frango .

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Enquanto isso, em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe o peru e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional