Feijão preto, Milho e Enchiladas de abobrinha

Name: Feijão preto, Milho e Enchiladas de abobrinha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote congelado milho inteiro-kernel; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho Enchilada, dividido; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos triturados queijo cheddar com gordura reduzida, divididos; 8 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de trigo integral; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em cubos

A Receita Feijão preto, Milho e Enchiladas de abobrinha está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um excelente vegetariano opção para os amantes da comida mexicana. Uma porção contém 287 calorias, 16g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 8. Para $1.6 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Uma mistura de queijo cheddar, óleo de canolan, molho enchilada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Feijão preto e milho Enchiladas, Abobrinha Assada, Feijão Preto + Enchiladas De Queijo De Cabra, e Frango, milho e Enchiladas de feijão preto com molho Tomatillo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 2 xícaras de abobrinha e milho; refogue por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Abobrinha

Milho

Retire do fogo e misture o feijão.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Espalhe 1 xícara de molho Enchilada no fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Colher cerca de 1/2 xícara de mistura de abobrinha no centro de 1 tortilha; polvilhe com 2 colheres de sopa de queijo e enrole.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

Spray De Cozinha

Tortilha

Abobrinha

Queijo

Espalhar

Rolar

Equipamento que você usará

Cozimento

Coloque o lado da costura para baixo na assadeira. Repita o procedimento com tortilhas restantes, mistura de abobrinha e 14 colheres de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Abobrinha

Queijo

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe o restante 2 xícaras de molho uniformemente sobre enchiladas.

Ingredientes que você precisará

Molho

Cubra com papel alumínio; asse em 350 por 30 minutos. Descubra; topo com 1 xícara de queijo restante.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Forno

Aluminio

Asse, descoberto, por 10 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, enxaguado e drenado 1Oreos Recheados Duplos

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote congelado milho inteiro-kernel 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

Molho Enchilada, dividido 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copos triturados queijo cheddar com gordura reduzida, divididos 88-inchs

(8 polegadas) tortilhas de trigo integral 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha em cubos

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano pode ser emparelhado com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 42 dólares por garrafa.