Filetes De Peixe Italiano

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os filés de peixe Italiano. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, primal e pescatariana tem 242 calorias, 33g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $ 4,45 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Se você tem filés de arinca, queijo parmesão, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é sólida. Tentar Fish Italiano, Filetes De Peixe, e Filetes De Peixe Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, refogue a cebola no óleo até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione a abobrinha, os cogumelos, o orégano e o manjericão. Cozinhe por 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Junte o molho de tomate e cole. Cozinhe por 8-10 minutos ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Coloque os filés em um 11-in não lubrificado. x 7-em. assadeira; cubra com a mistura de vegetais.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Asse, descoberto, a 350 por 20 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Nozes Picadas Finamente, Mais Extra Para Servir

Polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1/4 Xícara De Nozes Picadas Finamente, Mais Extra Para Servir

Ingredientes

Dose:

227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode molho de tomate 0(pode ser ou desnatado)

Água Quente (100°F)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos frescos fatiados 1

dente de alho, picado 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de bacalhau, poleiro ou arinca 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

orégano seco 2(inverno)

queijo parmesão ralado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abobrinha em cubos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco nítido, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, é adequado para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot Noir. Você poderia tentar Venica & Venica Jesera Pinot Grigio. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 22 dólares por garrafa.

Venica & Venica Jesera Pinot Grigio

A cor natural de cobre extraída com maceração é a assinatura deste vinho e sua riqueza com uma reminiscência de flores de Pêra Williams, banana e acácia envoltas em um leve aroma de damasco fresco. Sabor intrigante com sabores agradáveis de xarope de Pêra e cascas de marmelo. Bom equilíbrio ácido / álcool com um final frutado longo. Combine com ovos e aspargos, nhoque com abóbora e ricota, risoto com "sclopit" (ervas selvagens).