Filetes de salmão do Primeiro Encontro de John

Name: Filetes de salmão do Primeiro Encontro de John
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre balsâmico envelhecido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 Quilograma filé de salmão cortado ao centro sem pele (1 polegada de espessura); 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga

Os filetes de salmão do primeiro encontro de John podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 298 calorias, 34g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 6. Para $4.04 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico envelhecido, sal kosher, filé de salmão cortado no centro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem [] Filetes de salmão grelhado com Wasabi e molho de Creme De Limão {minha noite de encontro com o aplicativo Wintertainer da IKEA no Facebook}, Filetes John Dory grelhados em pastelaria indiana com molho de cardamomo de tomate, e Filetes De Salmão.

Instrucao

Corte o filé de salmão em 6 porções iguais e borrife levemente os dois lados de cada peça com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Filetes De Salmão

Polvilhe com tomilho seco, sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Saco De Espinafre Fresco Pré-lavado

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Em uma frigideira grande, aqueça a manteiga em média-alta até formar espuma. Coloque cuidadosamente os filés na frigideira. Cozinhe o salmão; não mova os filés até que as bordas comecem a ficar crocantes, cerca de 2 minutos. Diminua o fogo para médio e cozinhe até que o peixe esteja dourado, cerca de 1 minuto a mais. Vire os filetes e continue cozinhando até que o meio-raro e a pele fique crocante, cerca de 3 minutos, dependendo da espessura.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire os filés para servir pratos e regue com vinagre balsâmico.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

vinagre balsâmico envelhecido 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1Quilograma

filé de salmão cortado ao centro sem pele (1 polegada de espessura)33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manteiga

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. A Laguna Winery Russian River Chardonnay com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.