Frango alecrim com feijão branco

Name: Frango alecrim com feijão branco
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 454 pimenta habenero feijão marinho, enxaguado e drenado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto clara de ovo, levemente batida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alecrim picado fresco, dividido; 3 dentes de alho, picados; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão ralado temperado Italiano; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate fresco picado (cerca de 2 médio); 1 Oreos Recheados Duplos pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com alecrim com feijão branco. Uma porção contém 401 calorias, 48g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.22 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, alecrim, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 24 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango alecrim com feijão branco, Sopa De Frango Com Alecrim Com Feijão Branco, e Frango com alecrim de um prato e Feijão Branco.

Instrucao

Misture a farinha de rosca, 1 1/2 colher de chá de alecrim, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Combine clara de ovo e água em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Coloque cada peito de frango na mistura de clara de ovo, permitindo que o excesso goteje de volta no prato. Dragar frango na mistura de migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango; cozinhe de 6 a 7 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira o frango para um prato. Reserve e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione o alho à panela; cozinhe, mexendo sempre, 30 segundos. Misture o feijão, o tomate, 1 colher de sopa de alecrim, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Cozinhe em fogo médio 2 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada