Frango Assado Suculento Mais Saudável

Frango assado suculento mais saudável pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 37g de gordura, e um total de 528 calorias. Esta receita sem glúten serve 6 e custos $1.59 por porção. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Vá até a loja e pegue manteiga, cenoura, batata frita e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 56%, o que é bom. Tentar Frango assado incrivelmente suculento e saboroso, Tomates assados suculentos com orégano e alho, e Camarão suculento com molho assado de Chile e abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (218 graus C).

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Misture a abóbora, as batatas, as cenouras, o azeite, o sal e a pimenta em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Gordura De Porco

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Faca De Aparar

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Espalhe em uma única camada e coloque um rack em v por cima. Tempere o frango generosamente por dentro e por fora com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pimenta Arbol

Coloque 1 colher de sopa de manteiga na cavidade do frango. Organize dollops de manteiga restante entre a pele e a carne da carne do peito.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 C. De Cebola Picada

Corte o aipo em 3 ou 4 pedaços e coloque na cavidade do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos. Abaixe o fogo para 375 graus F (190 graus C) e continue assando até que não fique mais rosa no osso e os sucos fiquem claros, cerca de 30 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais grossa da coxa, perto do osso, deve ler 165 graus F (74 graus C).

Ingredientes que você precisará

4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim