Frango Cajun Assado Fácil

Name: Frango Cajun Assado Fácil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 a 2 pimentas malaguetas, sem sementes e picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate; 1 óleo de fritura, de preferência Canola; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 4 peitos de frango sem pele desossados, aparados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 xícaras de dentes de alho

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango Cajun fácil. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 266 calorias, 30g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para $1.35 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de pimenta, tomilho, alho em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a farinha de rosca, você pode seguir este prato principal com o Apple Strudel como sobremesa. Esta receita de southern.food.com tem 7 fãs. Esta receita é típica da culinária crioula. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Forno cozido Cajun frango e Salsicha Jambalaya, Salada Caesar de frango Cajun fácil e rápida, e Frango Assado Fácil para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 a 2 pimentas malaguetas, sem sementes e picadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate 1

óleo de fritura, de preferência Canola 0Pedaços de toffee de barra de Heath

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)4

peitos de frango sem pele desossados, aparados 1Pedaços de toffee de barra de Heath

2 xícaras de dentes de alho

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você poderia tentar Forjas del Salnes Leiranan Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 34 dólares por garrafa.