Frango Cajun Caramelizado

Name: Frango Cajun Caramelizado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Cajun tempero; 4 pele e desossada peitos de frango; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo claro; 4 um pouco de abobrinha picada Sal a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Cajun caramelizado. Esta receita serve 4 e custa US $1,14 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 3G de gordura, e um total de 161 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. É um bastante barato receita para os fãs de comida crioula. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de tempero cajun, peitos de frango descascados e desossados, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Cajun alho limão manteiga camarão com caramelizado milho Polenta, Rajun Cajun churrasco molho-dentro de muitos shoppings são restaurantes Rajun Cajun, eles servem Cajun inspirado churrasco, vamos mostrar - lhe como fazer esse molho, e Cajun Chicken Dip.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (médio-alto) calor.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; Alise até a espessura de 1/2 polegada usando um rolo ou um lado plano de um martelo de carne.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Misture o açúcar mascavo e o tempero Cajun; esfregue a mistura sobre o frango. Grelhe o frango, coberto com tampa da grelha, 4 minutos de cada lado ou até terminar. Tempere com sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

1 A 1-1/3 Xícaras De água

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Costeletas de porco Cajun caramelizadas: substitua 4 costeletas de lombo de porco desossadas (1/2 de polegada de espessura) por peitos de frango. Prossiga com a receita conforme as instruções.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Desossado