Frango caribenho com abacaxi-arroz de coentro

Name: Frango caribenho com abacaxi-arroz de coentro
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, 5 a 6 fatias de queijo mussarela; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 1 1 libra de abobrinha, Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) açúcar mascavo claro; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abacaxi fatiado em suco, drenado-dividido; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco cru

Você nunca pode ter muitas receitas da América Central, então experimente o frango caribenho com arroz de abacaxi e coentro. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.64 por porção. Uma porção contém 359 calorias, 28g de proteína, e 5g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de sal de alho, páprica, abacaxi em suco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Funciona bem como um prato principal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 58%, que é sólido. Receitas semelhantes são Jerk frango com abacaxi-arroz de coentro, Caraíbas Abacaxi Tofu + Pombo Ervilha Arroz, e Frango e Abacaxi do Caribe.

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 11 libra de abobrinha,

tomilho seco 2(inverno)

coentro fresco picado 11 libra de abobrinha,

5 a 6 fatias de queijo mussarela 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 1(pode ser ou desnatado)

noz-moscada moída 11 libra de abobrinha,

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

açúcar mascavo claro 11 libra de abobrinha,

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)11 libra de abobrinha,

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

abacaxi fatiado em suco, drenado-dividido 4

metades de peito de frango sem pele e desossada 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco cru

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. A reserva Alsace Willm Gewurztraminer com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.