Frango Caribenho Grelhado
Frango Caribenho grelhado é um sem glúten, fodmap amigável, inteiro 30, e vegan receita com 4 porções. Para 24 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 91 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem tempero jerk, suco de limão, pele e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. É um barato receita para os fãs de comida Centro-Americana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é bom. Tentar Frango Caribenho Grelhado, Coxas De Frango Caribenhas Grelhadas, e Grelhado Caribbean Lime Chicken para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente e alise até a espessura de 1/4 de polegada, usando um martelo de carne ou rolo.
Misture o suco de limão e o óleo; pincele os dois lados do frango. Esfregue os dois lados do frango com tempero jerk.
Cremalheira da grade do revestimento com pulverizador de cozimento; coloque a cremalheira na grade sobre carvões meio-quentes (350 a 400).
Coloque o frango em rack; grill, coberto, 5 a 6 minutos de cada lado ou até terminar.