Frango Chop Suey com um toque

Chop Suey de frango com um toque pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 9. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 3G de gordura, e um total de 233 calorias. Para $1,52 Por porção, receita abrange 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de cogumelos, amido de milho, castanhas de água e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Raspadinhas De Melancia E Pêssego como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo gosto de casa. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 45%. Tentar Chop Suey, Frango Cantonês Chop Suey, e Carne de porco, carne ou frango Chop Suey para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o frango em um 4-ou 5-qt. fogão lento. Cubra com cogumelos, aipo, cebola, brotos de feijão, brotos de bambu, castanhas de água e edamame. Em uma tigela pequena, misture o caldo, o molho de soja, o gengibre e os flocos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

3 Gotas De Molho De Soja

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

8 (U-12) Camarões

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje sobre o frango e os legumes. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 5-6 horas ou até que o frango esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Misture o amido de milho e a água até ficar homogêneo; mexa gradualmente em Chop suey. Tampe e cozinhe em fogo alto por mais 30 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet