Frango com manjericão e legumes

Name: Frango com manjericão e legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco triturado bem embalado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura em fatias finas; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em tiras de 1 polegada; 1 pequeno abobrinha, fatiada

Frango com manjericão e legumes é um sem glúten, primal, e fodmap amigável receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 40g de proteína, 11g de gordura, e um total de 285 calorias. Para $2.16 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue bem manjericão, cenoura, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona melhor como prato principal e é feito em cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Frango com manjericão e legumes, PLANTERSÂ ® Penne com frango e legumes em molho de manjericão, e Salmão de manjericão e legumes Julienne.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Rasgue 4 (12 polegadas) comprimentos de folha resistente; dobre cada pedaço de folha ao meio, lados brilhantes juntos.

Equipamento que você usará

Aluminio

Coloque em uma assadeira e abra o lado plano e brilhante para cima. Cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Assadeira

Disponha um quarto das tiras de frango na metade de cada quadrado de folha perto do vinco. Coloque os legumes uniformemente sobre o frango; polvilhe com manjericão e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Pimenta

Vegetal

Frango Inteiro

Manjericao

Equipamento que você usará

Aluminio

Regue 1 colher de chá de azeite sobre os vegetais em cada pacote. Dobre a folha sobre frango e legumes, juntando as bordas; dobre as bordas para selar com segurança. Pregue e crimpe bordas para fazer uma vedação hermética.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Azeite

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse em forno a 375 por 30 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Remova a mistura de frango dos pacotes e transfira para pratos individuais. Ou, se desejado, coloque os pacotes em placas de servir individuais; corte uma abertura na parte superior de cada pacote e dobre a folha de alumínio de volta.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Aluminio

Polvilhe cada porção com 1 colher de sopa de queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

Parmesao