Frango Crustado Com Aveia

Name: Frango Crustado Com Aveia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sálvia esfregada seca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia regular; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga ou margarina, derretida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salgados secos de verão ou salsa

O frango Crustado com aveia é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 6 porções. Uma porção contém 174 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura. Para 40 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, margarina e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Com Crosta De Erva, Coxas De Frango Com Crosta De Erva, e Frango com crosta de ervas e salsa Orzo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Disponha a aveia em uma única camada em uma panela de geléia; asse a 400 por 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Xícaras De Pêssego Para Lanche

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Combine aveia, sal e os próximos 4 ingredientes (sal através da pimenta) em um processador de alimentos; processe até que a aveia seja picada finamente.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Xícaras De Pêssego Para Lanche

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a mistura de aveia em um prato raso; coloque o substituto do ovo em uma tigela média. Mergulhe a galinha no substituto do ovo e drague na mistura de aveia.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido