Frango Crustado Com Aveia

Name: Frango Crustado Com Aveia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sálvia esfregada seca; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia regular; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango descascadas e desossadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga ou margarina, derretida; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath salgados secos de verão ou salsa

O frango Crustado com aveia é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 6 porções. Uma porção contém 174 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura. Para 40 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, margarina e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Com Crosta De Erva, Coxas De Frango Com Crosta De Erva, e Frango com crosta de ervas e salsa Orzo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Disponha a aveia em uma única camada em uma panela de geléia; asse a 400 por 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Combine aveia, sal e os próximos 4 ingredientes (sal através da pimenta) em um processador de alimentos; processe até que a aveia seja picada finamente.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque a mistura de aveia em um prato raso; coloque o substituto do ovo em uma tigela média. Mergulhe a galinha no substituto do ovo e drague na mistura de aveia.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido