Frango cítrico com pimentão

Name: Frango cítrico com pimentão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 ( beringelas) pimentão verde, cortado em tiras pequenas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo não cozido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Abacate Hass levemente amassado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 1 Traco 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras pequenas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 4 metades de peito de frango sem pele desossada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango cítrico com pimentão pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 359 calorias, 28g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.84 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem sal, suco de laranja, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango cítrico com pimentão, Tofu cítrico-marinado com cebola e pimentão, e Azeitonas cítricas marinadas com pimentos torrados para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz em 2 xícaras de água conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Enquanto isso, coloque as metades do peito de frango em uma frigideira grande. Arrume as tiras de pimentão ao redor do frango. Em uma tigela pequena, misture o suco de laranja, suco de limão, mel, páprica, sal e pimenta; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Sal E Pimenta

Sumo De Laranja

Pimentao

Limao

Frango Inteiro

Pimentao

Mel

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Despeje a mistura de suco de laranja sobre frango e pimentão. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10 a 12 minutos ou até que o frango fique com o garfo macio e os sucos fiquem limpos. Com escumadeira, retire o frango da frigideira; coloque na travessa e cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Sumo De Laranja

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Escumadeira

Frigideira

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e 2 colheres de sopa de água até ficar homogêneo. Mexa em líquido quente na frigideira. Cozinhe em fogo médio até que a mistura ferva e engrosse, mexendo sempre. Coloque o molho sobre o frango; polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

Maisena