Frango e legumes com queijo

Name: Frango e legumes com queijo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero licitações de peito de frango não cozidas (não à milanesa); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas secas de manjericão; 340 pimenta habenero sacos congelados Brócolis e molho de queijo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e legumes com queijo. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 23g de gordura, e um total de 352 calorias. Esta receita amigável sem glúten e fodmap serve 4 e custos $1.6 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, folhas de manjericão, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Tentar Quinoa assada com queijo com frango e legumes, Legumes De Colheita De Queijo, e Polenta de queijo com legumes assados para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas ou forno holandês de 4 quart, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango; polvilhe com pimenta. Cozinhe 4 a 5 minutos, virando ocasionalmente, até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Misture os legumes congelados com as batatas fritas. Reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe 10 minutos, mexendo sempre, até que o frango não fique mais rosa no centro, as batatas fritas derretem e os vegetais ficam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas