Frango e linguiça defumada Gumbo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e linguiça defumada. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 632 calorias, 39g de proteína, e 30g de gordura por porção. Para $3.54 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de aipo, tomilho, salsicha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É um bastante caro receita para os fãs de comida crioula. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sopa gumbo de frango e linguiça defumada com fogão lento, Linguiça Defumada Gumbo, e Massa gumbo picante com linguiça defumada.

Instrucao

Em uma panela grande de aço inoxidável, aqueça o óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Bata a farinha e cozinhe, mexendo, até começar a dourar, cerca de 4 minutos. Reduza o fogo para moderadamente baixo. Junte a cebola, o aipo e o pimentão e cozinhe até começar a amolecer, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Adicione o quiabo, a folha de louro, o tomilho, o orégano, o sal, a pimenta-do-reino, a pimenta-caiena e os tomates. Cubra e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

2 Xícaras De Dentes De Alho

Quiabo

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Junte o caldo e a linguiça defumada. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguiça Defumada

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Adicione o frango e cozinhe até terminar, 4 a 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Remova a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Enquanto isso, leve uma panela média de água salgada para ferver. Junte o arroz e deixe ferver até terminar, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Dreno. Coloque um monte de arroz no centro de cada tigela. Coloque o gumbo ao redor do arroz.

Ingredientes que você precisará

Gumbo

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Concha

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Recomendação de vinho: nenhuma região do mundo do vinho está produzindo pechinchas de vinho mais emocionantes do que o Languedoc-Roussillon no sul da França. Experimente qualquer um dos seus vermelhos resistentes com este gumbo saudável.

Ingredientes que você precisará

Gumbo

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Concha

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

inhame, descascado e cortado em fatias grossas 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates esmagados enlatados em purê grosso (uma lata de 15 onças)0Pedaços de toffee de barra de Heath

Caiena 2(mequite, nogueira ou amieiro)

aipo, picado 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolas amarelas, descascadas, cortadas ao meio e em fatias de 1,25 cm de espessura 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha 1

pimentão verde, picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída fresca 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote de quiabo fatiado congelado 1

cebola picada 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo 2Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peitos de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços de 3/4 de polegada 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

linguiça defumada, cortada ao meio longitudinalmente e cortada transversalmente em fatias de 1/4 de polegada

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são ótimas opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você pode experimentar o Palácio de Fefinanes Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 22 dólares por garrafa.