Frango envidraçado e Salada De Macarrão Szechuan

Frango envidraçado e Salada De Macarrão Szechuan
Frango envidraçado e Salada De Macarrão Szechuan podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 458 calorias, 41g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.26 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cenouras cortadas em palito de fósforo, molho szechuan engarrafado, manteiga de amendoim cremosa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Szechuan Chicken Noodle Toss, Salada De Macarrão Frio Com Salmão Miso-Glazed, e Szechuan Jantar Salada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela média; mexa bem.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Adicione o frango; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Retire da grelha; cubra.
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
SalSal
7
Escorra e enxágue com água fria; escorra bem.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
8
Misture o molho Szechuan, a manteiga de amendoim, o molho de soja e o suco em uma tigela grande, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
AmendoimAmendoim
Molho De SojaMolho De Soja
SucoSuco
MolhoMolho
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
9
Adicione macarrão, cenoura e cebolinha; misture e sirva imediatamente com frango.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
CenouraCenoura
Frango InteiroFrango Inteiro
MassasMassas

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista