Frango indiano Fácil com salada de repolho

Frango indiano Fácil com salada de repolho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 tem 429 calorias, 25g de proteína, e 31g de gordura por porção. Para $3.69 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Quarto De Julho. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato indiano. 12 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Esta receita da BBC Good Food requer quartos de frango, açafrão, raspas de limão e repolho roxo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Estilo Indiano Coleslaw, Melhor do que KFC Coleslaw - um fácil coleslaw, e Frango Com Manteiga Indiana Fácil são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Forno do calor a 200C/fÃ 180C / gás

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Misture as hastes de coentro com o cominho, as raspas de limão, o suco e o óleo. Faça 3 cortes em cada quarto de frango, depois polvilhe sobre a cúrcuma e metade da mistura de limão. Tempere bem e deixe marinar por 10 minutos ou até 24 horas. Asse em uma assadeira por 50 minutos até dourar e cozinhar.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Acafrao

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

¼ Colher De Chá De Orégano

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

1 Onça De Repolho Roxo Picado

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Coloque o repolho e as cenouras em uma tigela e despeje sobre o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Para 1 Abacaxi

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione as folhas de coentro e misture.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sirva ao lado do frango com um pouco de pão ou arroz naan, se quiser.

Ingredientes que você precisará

Naan

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

1grande punhado

coentro, caules finamente picados, folhas separadas 2(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 2

raspas e limas de suco 2(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 4

quartos de frango sem pele 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

acafrao 1cabeças pequenas

repolho roxo, desfiado 2

cenouras, finamente trituradas

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são minhas principais opções para indianos. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Você poderia tentar Berger Gruner Veltliner (1 litro). Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.