Frango Kona

Frango Kona
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango Kona pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 569 calorias, 44g de proteína, e 34g de gordura um. Para $2.01 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 5 minutos. Se você tem frangos de corte, vinho, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 30%, o que é bastante ruim. Tentar Kona K's Sweet & Spicy Churrasco asas de frango, Coxas de frango esfumaçadas e picantes muito fáceis de Kona K, e Kona Swizzle para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque os quartos de frango em uma panela elétrica. Junte a cebola verde, o molho de soja, o vinho branco, a água, o mel e a pimenta em uma xícara ou tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Quartos De Perna De FrangoQuartos De Perna De Frango
CebolaCebola
BrancoBranco
Molho De SojaMolho De Soja
PimentaPimenta
MelMel
AguaAgua
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
TigelaTigela
2
Despeje sobre o frango. Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 horas.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
DificuldadeEspecialista
Pronto Em4 hora, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde10
Revista