Frango Laranja Picante Refogado

Name: Frango Laranja Picante Refogado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de frango, cortadas transversalmente em tiras de 1/2 polegada de largura; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícaras de arroz de jasmim ou arroz branco de grão longo; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 pequeno cebola vermelha, cortada ao meio, em fatias finas; 1 apertar Grande de pimenta vermelha esmagada seca; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote stringless Sugar snap peas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Stir-Fry frango laranja picante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 8G de gordura, e um total de 390 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,91 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue costeletas de frango, óleo vegetal, suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango e brócolis refogados, Frango Rápido E Brócolis Refogados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.Cubra para manter aquecido; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Enquanto isso, bata o suco, o molho de soja ecornstarch em tigela média até que o amido de milhodissolves.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Suco

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture em casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Aqueça o óleo em wok grande ou habilidade antiaderentesobre calor alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e o vermelho esmagadopimenta. Frite 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Polvilhe frangocom sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Adicione à wok e mexa-fryuntil cebola é crocante-macia e frango é justcooked através, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as ervilhas açucaradas e a mistura de suco. Jogue untilsauce engrossa e vem a ferver e ervilhas são crocantes-tenros, cerca de 2 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Suco

Ervilha