Frango marroquino com cuscuz de amêndoa

Frango marroquino com cuscuz de amêndoa
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango marroquino com cuscuz de amêndoa. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína, 45g de gordura, e um total de 770 calorias. Para $2.27 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue cominho moído, sal, caldo de galinha com menos sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a canela, você pode seguir este prato principal com o Canela Fudge como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango marroquino com cuscuz, Frango Marroquino Com Cuscuz, e Cuscuz De Frango Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Para preparar o frango, misture os primeiros 9 ingredientes em um prato raso. Dragar frango em mistura de farinha. Reserve a mistura de farinha restante.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
3
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente refratária grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de um lado. Vire o frango; retire a frigideira do fogo.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Misture a mistura de farinha reservada e as chalotas; adicione à frigideira. Misture 1/4 xícara de caldo e tâmaras.
Ingredientes que você precisará
ChalotaChalota
CaldoCaldo
HorarioHorario
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Asse a 375 por 25 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Retire o frango da frigideira.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Coloque a frigideira em fogo médio; misture 1 xícara de caldo. Cozinhe 1 minuto; misture o coentro. Devolva o frango à panela. Cubra; retire a panela do fogo.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
Frango InteiroFrango Inteiro
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Para preparar o cuscuz, misture 3/4 xícara de caldo, água, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de cominho em uma panela média; deixe ferver. Misture o cuscuz.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
CaldoCaldo
CominhoCominho
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
10
Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo. Misture as amêndoas.
Ingredientes que você precisará
AmêndoaAmêndoa
11
Sirva com frango e molho.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
Revista