Frango Pasanda

Name: Frango Pasanda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cajus picados, torrados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco descascado picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cardamomo terrestre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cravo-da-Índia moído; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro moídas; 2 pimentas jalapeño, semeadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada grosseiramente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi fresco em cubos; 4 6-inchs (6 polegadas) pitas, cada um cortado em 6 cunhas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus torrados; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em terços; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango Pasanda pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.99 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 310 calorias, 31g de proteína, e 12g de gordura. Vá até a loja e pegue pitas, gengibre, iogurte e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o abacaxi, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes De Abacaxi como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Balti Chicken Pasanda, Badam Pasanda, e Tempeh & Couve-Flor Pasanda para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque 1/2 xícara de caju em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo (cerca de 2 minutos), raspando os lados da tigela uma vez.

Ingredientes que você precisará

Caju

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione iogurte; processe até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Remover do processador; Reserve.

Misture a cebola, o suco, o gengibre e o jalapeo no liquidificador ou processador de alimentos; processe até cortar finamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Combine o coentro e os próximos 4 ingredientes (coentro através do cravo) em um saco plástico grande com zíper; adicione 1/2 colher de chá de sal e frango. Sele o saco e agite para revestir.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione pedaços de frango. Cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o frango da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de cebola à panela. Reduza o fogo para médio; cozinhe 3 minutos ou até que o líquido evapore, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1/2 colher de chá de sal e mistura de iogurte à panela; cozinhe 3 minutos ou até aquecer, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque 1/2 xícara de mistura de iogurte em cada um dos 6 pratos. Cubra cada porção com 3 pedaços de frango.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Polvilhe cada porção com cerca de 2 1/2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher de chá de caju picado e 1 colher de chá de coentro. Disponha 4 fatias de pita em cada prato.

Ingredientes que você precisará

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)