Frango sufocado com arroz integral

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango sufocado com arroz integral. Para $2.02 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 480 calorias, 33g de proteína, e 17g de gordura um. Vá até a loja e pegue oscar Mayer bacon, queijo philadelphia neufchatel, arroz integral e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz integral cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Esta receita é apreciada por 58 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é incrível. Tentar Frango sufocado com arroz integral, Frango sufocado com molho e arroz, e Brown Arroz Con Pollo (arroz integral e frango) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e mexa o bacon em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar crocante. Use escumadeira para remover o bacon da frigideira; escorra em toalhas de papel. Descarte os pingos da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango à frigideira; cozinhe 5 a 6 min. de cada lado ou até dourar dos dois lados e pronto (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira o frango para o prato; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione os legumes e 1/2 xícara de caldo à frigideira; tampe e cozinhe 10 min. ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o caldo restante e Neufchatel; cozinhe, descoberto, 2 min. ou até que o Neufchatel derreta e o molho fique espesso, mexendo sempre. Retorne o frango à frigideira; cozinhe 2 min. ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Cobertura Batida COOL WHIP Lite®, Descongelada