Frango Tandoori grelhado com pepino-tomate Raita
Frango tandoori grelhado com pepino-tomate Raita pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e inteira 30 tem 233 calorias, 36g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.64 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato indiano. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Se você tiver dentes de alho, raita de pepino-tomate, coentro moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 58%. Tentar Frango Tandoori com Tomate-Pepino Raita, Frango Tandoori Com Pepino Raita, e Frango grelhado Tandoori com hortelã Raita para receitas semelhantes.
Instrucao
Prepare Pepino-Tomate Raita.
Misture o suco de limão e os próximos 8 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem para formar uma pasta.
Corte 3 fendas diagonais de 1/4 de polegada de profundidade em cada metade do peito de frango. Esfregue a pasta de especiarias em fendas e em todos os lados do frango. Cubra e deixe repousar 15 minutos.
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.
Sirva com pepino-tomate Raita.