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Frigideira-milho frito e tomate

Frigideira-milho frito e tomate
Milho frito e tomate podem ser apenas o prato que você está procurando. Para 75 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 240 calorias, 6g de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem alho, Serrano chile, sal marinho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Com uma colher pontuação de 38%, este prato não é tão excelente. Tentar Feijão com frigideira-Milho torrado e tomate, Pan salada de milho frito com frigideira Tortilla Chips, e Refogue O Milho Fresco Com Tomate, Abóbora E Quiabo Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma frigideira grande em fogo alto.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione o azeite e depois o alho.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
3
Refogue até que o alho esteja levemente dourado.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
4
Adicione os chiles e refogue brevemente para liberar seu personagem.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
5
Adicione o milho e cozinhe rapidamente, mexendo sempre, até ficar parcialmente cozido, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
6
Adicione o purê de tomate e cozinhe, mexendo, até que o milho esteja macio, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
7
Retire do fogo, bata a manteiga e junte a cebolinha. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
8
Transfira para uma tigela e sirva imediatamente.
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde15
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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