Fritada De Cebola Caramelizada

Name: Fritada De Cebola Caramelizada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batata de cozimento em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 6 grande claras de ovo, levemente batidas; 4 grande ovos levemente batidos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham leite sem gordura; 1 2 colheres de chá de alho em pó sálvia fresca picada; 454 pimenta habenero xícaras de cebola fatiada (cerca de; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um refeição de manhã sem glúten? Fritada de cebola caramelizada pode ser uma ótima receita para experimentar. Para 67 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 4G de gordura, e um total de 129 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você estiver assando batata, pimenta, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 26%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes são Fritada De Cebola Caramelizada, Cogumelo caramelizado e fritada de cebola, e Cebola Caramelizada Bacon Frittata.

Instrucao

Coloque a batata e 3 colheres de sopa de água em uma tigela pequena e segura para micro-ondas. Cubra com filme plástico e respiradouro. Microondas em alta 4 minutos ou até ficar macio, mexendo uma vez. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Batata

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Tigela

Aqueça uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até dourar levemente, mexendo ocasionalmente. Descubra e cozinhe por 10 minutos ou até dourar, mexendo sempre. Enquanto a cebola cozinha, adicione 1/3 xícara de água, 1 colher de sopa de cada vez, para evitar que a cebola grude na panela. Misture a batata, a sálvia, o sal e a pimenta. Colher em uma tigela média; esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Batata

Cebola

Agua

Sage

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Frigideira

Misture 3 colheres de sopa de queijo, leite, clara de ovo e ovos em uma tigela pequena; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Queijo

Ovo

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione a mistura de ovos à mistura de batata; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Batata

Ovo

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Limpe a panela com uma toalha de papel; recoat pan com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Despeje a mistura de batata na panela. Cozinhe em fogo médio 7 minutos ou até que a parte inferior da fritada esteja dourada e a parte superior esteja quase ajustada.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Frigideira

Enrole a alça da panela com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Envolver

Equipamento que você usará

Aluminio