Fubá Com Crosta De Walleye
O Walleye com crosta de fubá é um sem glúten e pescatarian prato. Para $4,3 por porção, receita abrange 31% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 23g de gordura, e um total de 493 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de manteiga, pimentão, fubá e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o fubá amarelo, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Fubá como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Walleye de Symon com crosta de ervas e Pierogi de lagosta, Peixe-Gato Com Crosta De Fubá, e Peixe-Gato Com Crosta De Fubá.
Instrucao
1
Grelhe pimentos vermelhos 4 pol. do calor até a bolha de peles, cerca de 15 minutos. Com pinças, gire os pimentões um quarto de volta. Grelhe e gire até que todos os lados estejam com bolhas e enegrecidos. Coloque imediatamente os pimentões em uma tigela grande; cubra e deixe repousar por 15-20 minutos.
Ingredientes que você precisará![Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos]()
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos![1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 CmEquipamento que você usará![4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado]()
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)2
Enquanto isso, pincele o milho com 1 colher de sopa de óleo.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®]()
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada3
Transferir para um 13-in não lubrificado. x 9-em. assadeira. Tampe e leve ao forno a 350/30-40 minutos ou até ficar macio. Retire e descarte a pele carbonizada dos pimentões.
Ingredientes que você precisará![1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 CmEquipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido4
Remova os caules e as sementes. Pique os pimentões finamente.
Ingredientes que você precisará![1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm![4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)]()
4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)5
Corte o milho das espigas.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®]()
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®6
Em uma tigela rasa, misture a farinha de milho, 1 colher de chá de sal, pimenta e pimenta de caiena. Brasão walleye em mistura de fubá.
Ingredientes que você precisará![Manjericão Fresco Em Fatias Finas Opcional]()
Manjericão Fresco Em Fatias Finas Opcional![Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa]()
Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa![8 (U-12) Camarões]()
8 (U-12) Camarões![1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados]()
1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados
Manjericão Fresco Em Fatias Finas Opcional
Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa
8 (U-12) Camarões
1 Onça De Brotos De Bambu, EsquartejadosEquipamento que você usará![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)7
Em uma frigideira grande, refogue os cogumelos na manteiga até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará![Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce]()
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce![2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento]()
2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
2 Azeitonas Recheadas Com PimientoEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias8
Adicione o pimentão, o milho e o sal restante; refogue por mais 2-3 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm![1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®]()
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®![1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados]()
1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados9
Em outra frigideira grande, frite os filés no óleo restante por 2-3 minutos de cada lado ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.
Ingredientes que você precisará![Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas]()
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Faca De Descascar (use Com Um Adulto)Equipamento
Ingredientes
3(inverno)![2 azeitonas recheadas com pimiento]()
2 azeitonas recheadas com pimiento3(inverno)![óleo de canola, dividido]()
óleo de canola, dividido1Traco![1 jalapeño inteiro fresco]()
1 jalapeño inteiro fresco680Nozes do tipo que você quiser (picadas)![filetes walleye cada)]()
filetes walleye cada)4grande![orelhas milho doce, cascas removidas]()
orelhas milho doce, cascas removidas227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados2grande![pimentas vermelhas doces]()
pimentas vermelhas doces11 libra de abobrinha,![sal, dividido]()
sal, dividido1(pode ser ou desnatado)![1 xícara de maionese, como Hellmann's]()
1 xícara de maionese, como Hellmann's1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![fubá amarela]()
fubá amarela
2 azeitonas recheadas com pimiento3(inverno)
óleo de canola, dividido1Traco
1 jalapeño inteiro fresco680Nozes do tipo que você quiser (picadas)
filetes walleye cada)4grande
orelhas milho doce, cascas removidas227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cogumelos frescos fatiados2grande
pimentas vermelhas doces11 libra de abobrinha,
sal, dividido1(pode ser ou desnatado)
1 xícara de maionese, como Hellmann's1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
fubá amarelaDificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose4
Pontuação De Saúde40
DietaPescetarianas
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