Garoupa Verzcruz

Name: Garoupa Verzcruz
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 c. de cebola picada; 794 pimenta habenero tomates inteiros, não drenados; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de coentro; 4 cravo alho, esmagado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitona verde sem caroço picada; 1 Quilograma filetes de garoupa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimentos picados jalapeno; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra virgem; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas em fatias finas (cerca de 1 grande); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Grouper Verzcruz. Esta receita serve 1. Uma porção deste prato contém cerca de 218g de proteína, 36g de gordura, e um total de 1643 calorias. Para $14.28 por porção, receita capas 79% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 46 minutos. Uma mistura de folhas de coentro, açúcar, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Key Lime Cupcakes como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Garoupa assada com cogumelos selvagens: Garoupa al Forno com Funghi Trifolati, Garoupa Veracruz, e Garoupa Daniels.

Instrucao

Esfregue os dois lados dos filés com alho.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Polvilhe com sal.Disponha os filés em uma única camada em um prato grande e raso.

Ingredientes que você precisará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a casca de limão e o suco, virando para revestir.Cubra e deixe marinar na geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e refogue 5 minutos ou até dourar.Junte as azeitonas e os próximos 6 ingredientes (azeitonas no tomate).Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 10 minutos, mexendo ocasionalmente.Junte as alcaparras.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Retire da panela.Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os filés, cozinhando 3 minutos de cada lado ou até que o peixe se solte facilmente com o garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Despeje a mistura de tomate sobre os filés e cozinhe por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Polvilhe com coentro.Tamanho da porção: 1 filé e 1/2 xícara de molho de tomate.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

gordura de porco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 c. de cebola picada 794pimenta habenero

tomates inteiros, não drenados 1cp. queijo parmesão ralado

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 4cravo

alho, esmagado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitona verde sem caroço picada 1Quilograma

filetes de garoupa 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimentos picados jalapeno 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 3Crosta: migalhas de biscoito graham

casca de limão ralada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra virgem 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas em fatias finas (cerca de 1 grande)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.