Salada de agrião com crosta de gergelim Mahi Mahi com pepino

Name: Salada de agrião com crosta de gergelim Mahi Mahi com pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de gergelim preto; 2 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Pepino-Salada De Agrião; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de sésamo escuro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo claro; 340 pimenta habenero filetes de mahi mahi sem pele; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de gergelim japonês; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de arroz temperado; 1 cp. queijo parmesão ralado tamari ou molho de soja; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tahini; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível miso branco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de gergelim branco

Mahi Mahi com crosta de gergelim com salada de pepino e agrião pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 720 calorias, 47g de proteína, e 35g de gordura por porção. Para $8.0 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Uma mistura de sementes de gergelim, molho de soja, saquê e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o óleo de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Caramelo De Amendoim Salgado como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sesame Crusted Mahi Mahi com soja Shiso Ginger Butter Sauce, Pesto Crusted Mahi-Mahi com tomates com bolhas e molho de manteiga de limão, e Caju - coco Crusted Mahi Mahi com Salsa Laranja-Banana para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata os primeiros 6 ingredientes; despeje em um grande saco plástico resistente com zíper e adicione mahi mahi. Selar e esfriar 8 horas, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Levar

Combine sementes de gergelim e farinha em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Farinha Para Todos Os Fins

Retire o peixe da marinada; seque com papel toalha. Cubra o peixe por todos os lados com a mistura de sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Aqueça os óleos de gergelim e amendoim em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Peanuts

Gergelim

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe; cozinhe de 2 a 3 minutos ou até dourar. Vire, reduza o fogo para baixo e cozinhe de 2 a 3 minutos até que o peixe descole facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Sirva sobre a salada de pepino e agrião.

Ingredientes que você precisará

Agriao

Pepino

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

sementes de gergelim preto 21 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Pepino-Salada De Agrião 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de sésamo escuro 2Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha para todos os fins 3Crosta: migalhas de biscoito graham

açúcar mascavo claro 340pimenta habenero

filetes de mahi mahi sem pele 1cp. queijo parmesão ralado

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de gergelim japonês 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de arroz temperado 1cp. queijo parmesão ralado

tamari ou molho de soja 2Crosta: migalhas de biscoito graham

tahini 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

miso branco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sementes de gergelim branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.