Guisado vegano Brasileiro Rico Com Couve-Flor, cajus e ensopado de leite de coco

Guisado vegano Brasileiro rico com couve-flor, caju e guisado de leite de coco pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 18g de gordura, e um total de 293 calorias. Para $1.94 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 482 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de suco de limão, morningstar farms "meal starters" chick'n strips, couve-flor e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Peixe Brasileiro E Ensopado De Leite De Coco (Low Carb), Ensopado De Leite De Coco Cristão Sírio Tradicional, e Ensopado vegetariano com Quinoa, abóbora e leite de coco.

Instrucao

Coloque o suco de limão e o alho em uma tigela média e não reativa.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione florzinhas de couve-flor, polvilhe com um pouco de sal e pimenta e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Deixe marinar à temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes.

Coloque as tiras Chick'N ou seitan em outra tigela média e misture com 2 colheres de sopa de óleo de dende, se estiver usando. (Se não, omita este passo.)

Ingredientes que você precisará

Seitan

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Deixe marinar, também à temperatura ambiente, enquanto você continua com o recipe.In a tigela de um processador de alimentos, processe os cajus e amendoins com pulsos curtos até que sejam picados muito finamente, parando antes de liberar o óleo e se tornar uma pasta.

Ingredientes que você precisará

Caju

Alho Escaldado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Despeje 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de amendoim em uma frigideira grande de ferro fundido, adicione florzinhas de couve-flor em uma camada, polvilhe com sal e cozinhe em fogo médio-alto ou um pouco mais alto, até dourar levemente, cerca de 8 minutos. Mexa para soltá-los do fundo da panela conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Massa De Pão De Milho

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire as florzinhas da tigela em que foram marinadas.

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de azeite ou óleo de amendoim à frigideira e aqueça até chiar.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola, as cebolinhas e uma pitada de sal e refogue, mexendo ocasionalmente e raspando os pedaços marrons no fundo da panela, até que as cebolas estejam macias e desenvolvam alguma cor, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates, o suco e tudo, e as nozes, mexendo para misturar e cozinhe por cerca de 1 minuto para aquecer.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Transfira para uma panela com tampa pesada como um forno holandês.

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Coloque a panela de volta no fogo, adicione o leite de coco, sem frango ou caldo de legumes, açafrão e páprica e leve o molho para ferver.Reduza o fogo para a temperatura mais baixa possível e adicione as tiras de couve-flor e Chick'N ou Seitan. Cubra a panela e mal cozinhe por 25 a 30 minutos.Tempere a gosto com sal e pimenta, decore com coentro e sirva, se desejar, com arroz cozido ou faro.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar