Guisado vegano Brasileiro Rico Com Couve-Flor, cajus e ensopado de leite de coco

Guisado vegano Brasileiro rico com couve-flor, caju e guisado de leite de coco pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 18g de gordura, e um total de 293 calorias. Para $1.94 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 482 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de suco de limão, morningstar farms "meal starters" chick'n strips, couve-flor e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Peixe Brasileiro E Ensopado De Leite De Coco (Low Carb), Ensopado De Leite De Coco Cristão Sírio Tradicional, e Ensopado vegetariano com Quinoa, abóbora e leite de coco.

Instrucao

Coloque o suco de limão e o alho em uma tigela média e não reativa.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Alho Goya®

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione florzinhas de couve-flor, polvilhe com um pouco de sal e pimenta e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Deixe marinar à temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes.

Coloque as tiras Chick'N ou seitan em outra tigela média e misture com 2 colheres de sopa de óleo de dende, se estiver usando. (Se não, omita este passo.)

Ingredientes que você precisará

Seitan

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe marinar, também à temperatura ambiente, enquanto você continua com o recipe.In a tigela de um processador de alimentos, processe os cajus e amendoins com pulsos curtos até que sejam picados muito finamente, parando antes de liberar o óleo e se tornar uma pasta.

Ingredientes que você precisará

Caju

Alho Escaldado

Afinar-

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de amendoim em uma frigideira grande de ferro fundido, adicione florzinhas de couve-flor em uma camada, polvilhe com sal e cozinhe em fogo médio-alto ou um pouco mais alto, até dourar levemente, cerca de 8 minutos. Mexa para soltá-los do fundo da panela conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Massa De Pão De Milho

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire as florzinhas da tigela em que foram marinadas.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de azeite ou óleo de amendoim à frigideira e aqueça até chiar.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, as cebolinhas e uma pitada de sal e refogue, mexendo ocasionalmente e raspando os pedaços marrons no fundo da panela, até que as cebolas estejam macias e desenvolvam alguma cor, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os tomates, o suco e tudo, e as nozes, mexendo para misturar e cozinhe por cerca de 1 minuto para aquecer.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Transfira para uma panela com tampa pesada como um forno holandês.

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Coloque a panela de volta no fogo, adicione o leite de coco, sem frango ou caldo de legumes, açafrão e páprica e leve o molho para ferver.Reduza o fogo para a temperatura mais baixa possível e adicione as tiras de couve-flor e Chick'N ou Seitan. Cubra a panela e mal cozinhe por 25 a 30 minutos.Tempere a gosto com sal e pimenta, decore com coentro e sirva, se desejar, com arroz cozido ou faro.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar