Hambúrgueres de feijão manteiga com molho sudoeste

Name: Hambúrgueres de feijão manteiga com molho sudoeste
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 10 bolachas redondas amanteigadas, esmagadas; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode manteiga feijão, drenado, enxaguado; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode tomates cozidos ao estilo mexicano com pimentões jalapeño, alho e cebola, não drenados; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de picles de endro picado; 1 ovo, batido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vegetais misturados congelados (do saco de 1 lb); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada)

A receita de hambúrgueres de Feijão De Manteiga com molho do Sudoeste pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 35 minutos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 3G de gordura, e um total de 223 calorias. Esta receita serve 4 e custa 95 centavos por porção. Se você tiver bolachas redondas amanteigadas, cominho moído, passas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Southwestern Bean Burgers, Southwestern Pinto Bean Veggie Burgers, e Hambúrgueres de Chipotle-Feijão Com Molho de coentro.

Instrucao

Em uma tigela média, amasse o feijão com um garfo. Misture os ingredientes restantes. Forma a mistura em 4 rissóis, com cerca de 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Pulverize uma frigideira de 10 polegadas com spray de cozinha. Cozinhe rissóis na frigideira 8 a 10 minutos, virando uma vez, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da frigideira; mantenha quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Na mesma frigideira, misture os ingredientes do molho. Cozinhe em fogo médio-baixo 5 a 8 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal