Hambúrgueres De Feijão Preto Jamaicano

Name: Hambúrgueres De Feijão Preto Jamaicano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 4 Folhas de alface Boston; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão preto, enxaguado e drenado; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de canola, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado ralado; 3 dentes de alho, picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta da Jamaica moída; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 polegada grosso) fatias de cebola vermelha; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pães de hambúrguer de trigo integral, torrados

A receita dos hambúrgueres Jamaicanos de feijão preto está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um incrível livre de laticínios opção para os amantes da comida americana. Para $1.44 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 11g de gordura, e um total de 451 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de folhas de alface de boston, pimenta moída, pimenta da Jamaica moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa De Feijão Preto Jamaicano, Hambúrgueres De Feijão Preto, e Hambúrgueres De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola picada, o pimentão, o gengibre e o alho; cozinhe 7 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione pimenta da Jamaica, coentro, sal e pimenta vermelha; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Coloque a mistura de cebola, arroz, 1/3 xícara de pão ralado e feijão preto em um processador de alimentos; pulso 15 vezes ou até finamente picado. Divida a mistura de feijão em 4 porções iguais, moldando cada porção em uma empada de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)