Harira

Harira pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 341 calorias, 29g de proteína, e 9g de gordura um. Para $2.16 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de cabelo de anjo, Coentro, Canela em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar harira, Harira, e Harira Marroquina para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o cordeiro com sal e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Ervilhas Descascadas, Opcional

Aqueça o óleo em um grande forno holandês em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Coberturas, Opcional

Adicione o Cordeiro; cozinhe por 5 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Adicione a cebola; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Misture a pasta de tomate; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Junte a água, o grão de bico, a canela e a pimenta vermelha moída. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Papel De Arroz

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Junte o tomate, as lentilhas e o pimentão. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que as lentilhas estejam macias. Junte o macarrão, o coentro e o suco; cozinhe por 1 minuto ou até ficar bem aquecido.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento