Harira

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Harira pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 433 calorias, 32g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.61 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de carne de cordeiro, margarina, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 2 horas e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como harira, Harira, e Harira.

Instrucao

Coloque o Cordeiro, açafrão, pimenta do reino, canela, gengibre, caiena, manteiga, aipo, cebola e coentro em uma panela grande em fogo baixo. Mexa com frequência por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Kg Tortilhas De Milho

Papel De Arroz

Acafrao

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Ervilhas Descascadas, Opcional

8 A 9 Pimentas Poblano, Assadas, Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Despeje os tomates (suco de reserva) na mistura e deixe ferver por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Despeje o suco de tomate, 7 xícaras de água e as lentilhas na panela. Leve a mistura para ferver e reduza o fogo para ferver.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido

Lentilha

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Deixe a sopa ferver, coberta, por 2 horas.

Ingredientes que você precisará

8 A 9 Pimentas Poblano, Assadas, Descascadas E Picadas

Cerca de 10 minutos antes de servir vire o fogo para médio-alto, coloque grão de bico e macarrão na sopa, deixe cozinhar cerca de 10 minutos (até que o macarrão esteja al dente). Junte o limão e os ovos, deixe os ovos cozinharem 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya