Hummus com pão achatado de trigo integral

Hummus com pão achatado de trigo integral
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o homus com pães integrais. Para 58 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 432 calorias, 12g de proteína, e 24g de gordura. Esta receita serve 6. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Esta receita é típica da cozinha oriental middl. Vá até a loja e pegue azeite, sal, tahine e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 81%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Pão achatado de trigo integral Recheado Com Couve-Flor, ervilha e espinafre, O melhor Hummus: Hummus de abóbora com canela" açúcar " Tortilla Chips {trigo integral, baixo teor de gordura, vegetariano + super simples}, e Pesto Hummus e batatas fritas pita de trigo integral para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela, cubra o grão de bico com 2 polegadas de água e leve para ferver. Cozinhe em fogo baixo até que o grão-de-bico esteja macio, cerca de 1 hora; adicione mais água conforme necessário para mantê-los cobertos. Reserve 1/4 xícara do líquido de cozimento e escorra o grão de bico.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
Equipamento que você usará
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
2
Transfira o grão de bico para um processador de alimentos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
3
Adicione o líquido de cozimento reservado e os ingredientes de homus restantes e processe até ficar homogêneo. Tempere com sal.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 23 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
4
Em uma tigela grande, bata a farinha, o sal e o fermento. Junte a água e o azeite e amasse para formar uma massa úmida. Cubra com uma toalha de cozinha e deixe descansar por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 2 Colheres De Chá De Manteiga Fria, Divididas2 Colheres De Sopa Mais 2 Colheres De Chá De Manteiga Fria, Divididas
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para ServirSopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir
1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da CaixaComo O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
5
Aqueça uma frigideira de ferro fundido de 10 polegadas. Divida a massa em 16 bolas. Em uma superfície de trabalho levemente enfarinhada, estenda cada bola para um oval de 6 por 3 polegadas. Cozinhe 2 pães achatados de cada vez na frigideira em fogo moderado até que comecem a dourar no fundo, cerca de 2 minutos. Vire e cozinhe até dourar em pontos do outro lado, cerca de 2 minutos. Pouco antes de servir, vire cada pão achatado em fogo aberto até ficar levemente carbonizado, 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
SirioSirio
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
10 Pãezinhos Brancos10 Pãezinhos Brancos
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Sirva com o homus.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 23 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
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